最近、夕食直後にヨーグルトを食べている。 ヨーグルトは朝に食べるものというイメージがありそうだが、夜に食べた方がいいらしい。（参考サイトはこちら） 効果に対する実感はあるかどうか分からないけど、朝のコンディションは悪くない。 ただ、食べるヨー…
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