朝の目覚めをスッキリするメカニズム

連休明けの今日は目覚めがいい。

昨日今日は目覚めがイマイチで二度寝してたくらいなのにね。原因はなんだろう？

寝る前にゲームしてなかったから？晩ご飯に野菜が多かったから？気になる事があったから？仕事が楽しみだから？どれなんだろうね。

朝の目覚めをスッキリするメカニズムについて、いろいろと出ている。

自分の感覚からすると

• 夜にゲームをしない
• ご飯はなるべく早めに、野菜など消化のいいものをしっかり食べる
• 起きるのが楽しみなことを作る

といったところかな。

朝の目覚めをスッキリするための方法について自分なりの結論は確定しきれていない。でもスッキリ目覚める方がいいから自分に合った方法を見つけないとだね。

朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!