主食は

今週のお題「パン派？ ごはん派？」

基本的に「ごはん派」、仕事のある日は特にね。

特に朝食はごはんでないと調子出ないし、腹持ちしないからね。それにパンよりもごはんのほうが栄養価が高いし。だからパンよりもごはんかな。

どっちであれ、食事はバランス良くとらないとだよね。パンであれ、ごはんであれ、炭水化物に偏りすぎるのは体重的にも健康的にも良くないっていうし。パンまたはごはんに何か１,２品加えておきたいよね。

ちゃんとした食事は大事ということで。